Assouplir les articulations et les muscles lors de la pratique

Un article en cliquant sur le lien ci-dessous qui décrit assez bien une façon de pratiquer permettant de travailler sur la souplesse des articulations et des muscles

 Articulations et muscles

Bonne lecture

Daoyin YangSheng Gong Shi Er Fa

Le Daoyin YangSheng Gong Shi Er Fa fut créé par le professeur Zhang Guangde et fait partie des enchaînements officiels du Chinese Health Qigong Association. Il est ici magnifiquement interprété par Master Faye qui représente la Chinese Health Qigong Association en Grande-Bretagne

Dao Yin Bao Jian Gong (mouvements)

Le Dao Yin Bao Jian Gong se compose de 8 mouvements :
1 - Régulariser la respiration
2 - Pousser le bateau en suivant le courant
3 - Les épaules soutiennent le soleil et la lune
4 - L'oiseau Peng déploie ses ailes
5 - Le colosse soulève les pierres
6 - Pousser la fenêtre et regarder la lune
7 - Chasser la poussière selon le vent
8 - Le vieux sage lisse sa barbe

Dao Yin Bao Jian Gong

Le créateur de ce Qi Gong est le professeur Zhang Guangde
Ayant développé une profonde connaissance de la médecine traditionnelle chinoise, le professeur Zhang créa une nouvelle école qui allie les méthodes du Qi Gong avec des exercices physiques et mentaux particuliers: le DaoYin Yang Sheng Gong.