L'alimentation selon la Médecine Chinoise

http://sionneau.com/medecine-chinoise/articles/les-proprietes-medicinales-des-aliments

Se détendre régulièrement

Parcourir son corps de la tête au pied pour relâcher les tensions.

Cette pratique simple peut se faire à tout moment de la journée et à peu près n'importe où. Notre corps a tendance à accumuler les tensions sans que nous en ayons conscience avec pour conséquence une diminution de notre énergie dans la vie quotidienne et également dans notre sexualité. Le corps est chargé de beaucoup de tensions, subtiles ou moins subtiles. Quand vous faites l'amour, quand vous êtes assis, quand vous marchez quand vous conduisez, etc... Parcourez a intervalles réguliers votre corps de la tête au pied, des pieds à la tête, en détendant consciemment et délibérément toutes les zones de tension que vous rencontrez.

Voici les endroits classique où se placent les tensions inconscientes :
1. Autour de la bouche
2. Au niveau de l'articulation entre les mâchoires (articulation temporo-mandibulaire)
3. Dans le cou et les épaules
4. Au niveau du plexus solaire (la région situé sous le V renversé formé par la cage thoracique)
5. Dans le ventre
6. Dans les pieds

Extrait de 'Slow sex' de Diana Richardson

Tai Ji Yang Sheng Zhang - Master Ma Yongzhi

Créativité ?

"Nous pourrions tous être créatifs si nous pensions moins aux obligations et à la réussite de notre vie sociale; si nous nous intéressions plus à nos forces cachées et aux facultés qui sont en nous. Nous

programmons tout avec notre intellect, au lieu de faire confiance à notre coeur. Nous nous laissons abuser par des plans vulgaires et des objectifs superficiels. Nous ne voyons pas ce qui est tout proche, nous n'entendons pas les chuchotements de notre coeur, étouffés par le bruit de nos voix. Les éblouissantes couleurs du jour nous aveuglent. Nous suffoquons sous la pression de nos vies trépidantes. Nos désirs insatiables nous font palpiter le coeur et bouillir le sang. Nous sommes sourds à la musique venue des autres sphères, fermés aux grandes visions, insensibles aux mystérieuses vibrations. Et le fleuve de l'éternité nous dépasse pour retomber dans l'infini d'où il vient."

Lama Govinda

Méditation Ch'an

- Savez vous comment regarder une fleur ?
Je lui réponds :
- Bien sûr, je sais regarder une fleur !
- Non, vous ne savez pas. Vous ne regardez une fleur qu'avec la vue. Vous devez laisser la fleur vous regarder. Ainsi elle arrive à nourrir votre esprit... Alors la distance et la division entre le sujet et l'objet n'existent plus. Entre celui qui regarde et la fleur, plus de différence, plus de distance. L'objet qui est regardé et celui qui regarde sont réunis.

Nan Huai Chin

Méditation

Notre esprit est constamment actif, sautant sans cesse d'une pensée à une autre, d'une émotion à une autre.
Entrer en contact avec l'intelligence non localisée, l'âme universelle qui réside en nous et qui fait partie de nous tous, exige que l'on trouve un chemin pour passer au delà du brouillard des pensées distrayantes qui habituellement nous la cachent.

Lutter pour nous frayer un passage à travers cette barrière ne nous sert pas davantage que nous battre pour mieux sortir d'un véritable brouillard.

Si vous voulez voir de l'autre côté de la rue par un jour brumeux, rien que vous puissiez faire physiquement. Vous devez attendre, patiemment et calmement, que la brume se lève et s'en aille d'elle-même. De temps à autre, une échappée claire apparaitra et vous pourrez entrevoir ce qu'il y a plus loin.

La même chose vaut pour les pensées. Si nous sommes tranquilles, nous rencontrons des instants de pur silence - des "brèches" entre les pensées - et à travers ces brèches, nous pouvons entrevoir le niveau plus profond de l'âme. Chaque aperçu accroît notre compréhension, et notre conscience finit par s'élargir.

Le but de la méditation est d'arrêter de penser pendant un moment, d'attendre que le brouillard de la pensée se dissipe et d'apercevoir l'esprit à l'intérieur. Pour la plupart des gens, contrôler le torrent des pensées est très difficile. Les débutants peuvent parfois se sentir très frustrés, mais la frustration n'est rien d'autre qu'une pensée supplémentaire, une autre émotion gênante. L'objectif est de libérer toutes les pensées, tranquillement, passivement.

Extrait de "Le livre des coïncidences" de Dr Deepak Chopra

Tai Ji Yang Sheng Zhang