Les 18 exercices de santé

L'alimentation selon la Médecine Chinoise

http://sionneau.com/medecine-chinoise/articles/les-proprietes-medicinales-des-aliments

Se détendre régulièrement

Parcourir son corps de la tête au pied pour relâcher les tensions.

Cette pratique simple peut se faire à tout moment de la journée et à peu près n'importe où. Notre corps a tendance à accumuler les tensions sans que nous en ayons conscience avec pour conséquence une diminution de notre énergie dans la vie quotidienne et également dans notre sexualité. Le corps est chargé de beaucoup de tensions, subtiles ou moins subtiles. Quand vous faites l'amour, quand vous êtes assis, quand vous marchez quand vous conduisez, etc... Parcourez a intervalles réguliers votre corps de la tête au pied, des pieds à la tête, en détendant consciemment et délibérément toutes les zones de tension que vous rencontrez.

Voici les endroits classique où se placent les tensions inconscientes :
1. Autour de la bouche
2. Au niveau de l'articulation entre les mâchoires (articulation temporo-mandibulaire)
3. Dans le cou et les épaules
4. Au niveau du plexus solaire (la région situé sous le V renversé formé par la cage thoracique)
5. Dans le ventre
6. Dans les pieds

Extrait de 'Slow sex' de Diana Richardson